غيَّر عاداتك

بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أسأل الله العظيم ان يجمعنى واياكم دائماً على طاعته وان يرزقنى واياكم الجنة وما يقربنا منها من قول او فعل او عمل



اتفقنا على ان نحسن وداع رمضان ولنستعن بالله عسى الله ان يرزقنا العتق من النيران فى ليلة القدر


غيَّر عاداتك
الرياضة... المؤمن القوي خير

أرباح اليوم:
- المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف.
- استرداد الصحة وتحصيل اللياقة المفقودة.
- الحصول على الجسد الصحي والتخلص من أمراض السمنة والبدانة.
- نيل ثواب التقوي على طاعة الله بالجسد الصحيح.

نور قرآني:
قال تعالى: {وَأَعِدُّوا لَهُم مَّا اسْتَطَعْتُم مِّن قُوَّةٍ وَمِن رِّبَاطِ الْخَيْلِ تُرْهِبُونَ بِهِ عَدُوَّ اللَّهِ وَعَدُوَّكُمْ}.[الأنفال:60].
عن عقبة بن عامر قال: سمعتُ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، وهو على المنبرِ، يقول «وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ . ألا إنَّ القوةَ الرميُ . ألا إنَّ القوةَ الرميُ . ألا إنَّ القوةَ الرميُ»(صحيح مسلم).

الرسول قدوتنا:
في تناسق جسمه:
كتب القاضي عياض في كتابه (الشفاء) يصف رسول الله (صلى الله عليه وسلم) أنه كان عظيم القدر، عظيم المنكبين، ضخم العظام، عبل العضدين والذراعين والأسافل، رحب الكفين والقدمين، ريعه القد، ليس بالطويل البائن، ولا بالقصير المتردِّد.

في قوة بدنه:
- ذهب (صلى الله عليه وسلم) من مكة إلى الطائف ماشيا على قدميه، ولم يكن الطريق ممهدا كما هو الآن بل وعرا وفيه جبال وهضاب، بمعنى آخر: لقد تسلق الرسول (صلى الله عليه وسلم) هذه الجبال في مسيرته.

الرياضة في رمضان:
تمارسها كل يوم ضاربين عصفورين بحجر واحد، لتنال ثواب المشي إلى المساجد، وتبني جسدك السليم بهذه الرياضة.
قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم): «ألا أدلُكم على ما يمحو اللهُ بهِ الخطايا ويرفعُ بهِ الدرجاتِ ؟ قالوا: بلى . يا رسولَ اللهِ ! قال إسباغُ الوضوءِ على المكارهِ . وكثرةُ الخطا إلى المساجِدِ . وانتظارُ الصلاةِ بعدَ الصلاةِ . فذلكمْ الرباطُ». (صحيح مسلم).

وغابت شمس الرياضة:
عمت البدانة والسمنة، وابتلي الناس بالأمراض، ووهنت قوى الشباب قبل بلوغ الشيخوخة، وانظر حولك في نسبة البدناء، تجد من كل عشرة تسعة زاد وزنهم عما يجب ان تكون عليه، وهذا كله يزيد الجهد على القلب ويضر بوظائف الجسم الحيوية، فيضر بنا دنيا وأخرى.

كفانا كلاما أرونا العمل:
- أكثر الخطى إلى المساجد وأصطحب معي أولادك.
- أمارس رياضة المشي وأنا صائم.
- أجعل الرياضة جزءا من عاداتي اليومية: أنزل السلم وأصعده بدلا من استخدام المصعد، أقضي مشاويري القريبة سيرا على الأقدام بدلا من استخدام السيارة.

شكرآآآآآ

تتغير بأذن الله